4mh gu 7mh latha dea’ bruadar
1. Bhon cheathramh latha, lughdaich an ùine solais le 1 uair a thìde gach latha, is e sin, 23 uairean airson a’ 4mh latha, 22 uairean airson a’ 5mh latha, 21 uairean airson an 6mh latha, agus 20 uairean airson an 7mh latha.
2. Òl uisge agus thoir biadh trì tursan san latha.
Faodar uisge tap a chleachdadh airson uisge òil. Chan fhaodar a chleachdadh airson dà latha ro agus às dèidh banachdach.
Faodar an dòs ioma-thaobhach san uisge a lùghdachadh gu h-iomchaidh a rèir slàinte nan iseanan, agus chan urrainnear co-dhèanamh beathachaidh a’ bhiadhaidh atharrachadh.
3. Faodar teòthachd an taighe a lùghdachadh 1°C gu 2°C, is e sin, gus 34°C gu 36°C a chumail suas (tha an dòigh smachd air dian solais agus teòthachd mar an ceudna ris a’ chiad latha).
4. Thoir aire don fhionnarachadh san taigh. San fharsaingeachd, bu chòir teòthachd an taighe a mheudachadh gu h-iomchaidh mu 2 °C mus tèid fhionnarachadh a dhèanamh air, agus bu chòir an èadhar a thoirt a-mach 3 gu 5 tursan san latha.
Susbaint carbon monoxide agus sulfar dà-ogsaid anns an taigh, agus aig an aon àm a’ cur casg air puinnseanachadh gas.
5. Cuir cuideam air aoileach a ghlanadh a h-uile latha, agus cuir cuideam air cearcan a thoirt airson dì-ghalarachadh aon uair san latha bhon 4mh latha dea’ bruadar, agus thèid an dì-ghalarachadh a chur air dòigh às dèidh an aoileach a thoirt air falbh.
6. Nuair a thèid cuideam a chur air an 7mh latha, is e 5% an co-mheas às-tharraing san fharsaingeachd, gus faicinn a bheil e a’ coinneachadh ris an ìre àbhaisteach, agus an ìre beathachaidh làitheil atharrachadh gu h-iomchaidh.
Àm postaidh: 31 Cèitean 2022
